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Frank Medrano - Beginner Calisthenics - Superhuman Origins - 2015

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视频 2019-10-22 12:38 2024-11-12 09:41 130 306.35 MB 30
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文件列表
  1. 22 - FINISH STRONG CORE ROUTINE - YouTube [720p].mp431.84MB
  2. 10 - SHOULDER WARM UP - YouTube [720p].mp423.94MB
  3. HIIT - YouTube [720p].mp417.84MB
  4. PLANK PUSH UPS - YouTube [720p].mp415.37MB
  5. Elevated Push-ups - YouTube [720p].mp413.91MB
  6. SQUATS - YouTube [720p].mp413.03MB
  7. DIPS - YouTube [720p].mp412.88MB
  8. LUNGES - YouTube [720p].mp411.81MB
  9. BENCH DIPS - YouTube [720p].mp411.48MB
  10. CLOSE GRIP PULL UPS - YouTube [720p].mp411.46MB
  11. REGULAR PULL-UPS - YouTube [720p].mp411.3MB
  12. LEG RAISES - YouTube [720p].mp49.79MB
  13. AUSTRALIAN PULL UPS - YouTube [720p].mp49.49MB
  14. SHUTTLE PUSH UPS - YouTube [720p].mp49.15MB
  15. Regular Push-ups - YouTube [720p].mp49.08MB
  16. CALF RAISES - YouTube [720p].mp49.06MB
  17. SKIN THE CAT - YouTube [720p].mp48.75MB
  18. WIDE CHIN UPS - YouTube [720p].mp48.08MB
  19. ARCHER PUSH UPS - YouTube [720p].mp47.39MB
  20. SINGLE CALF RAISES - YouTube [720p].mp47.34MB
  21. JUMPING LUNGES - YouTube [720p].mp47.19MB
  22. JUMPING SQUATS - YouTube [720p].mp46.93MB
  23. ARCH UPS - YouTube [720p].mp46.9MB
  24. WALL HANDSTAND - YouTube [720p].mp46.82MB
  25. DECLINE PUSH UPS - YouTube [720p].mp46.74MB
  26. BODY PULL OVER - YouTube [720p].mp46.12MB
  27. FROG STAND - YouTube [720p].mp43.87MB
  28. BENT ARM HANDSTAND - YouTube [720p].mp43.7MB
  29. STATIC PULL UP HOLD - YouTube [720p].mp42.74MB
  30. L-SIT - YouTube [720p].mp42.33MB
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